台南全套LINE:LOLA9420南區找美眉|高潮射精卻不太爽? 「凱格爾運動」改善男人性障礙

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高潮射精卻不太爽? 「凱格爾運動」改善男人性障礙

凱格爾運動主要是練習骨盆腔的肌肉,人體中包括膀胱、會陰、恥骨上方、外陰部、鼠蹊部,女性的陰道、子宮,男性的攝護腺等骨盆腔器官,都是由骨盆底肌肉群所支撐,練習凱格爾運動也是一種「提肛運動」。

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如果骨盆腔肌力不足,女性容易發生應力性尿失禁、陰道鬆弛、子宮脫垂、大便失禁、甚至性生活障礙,但是骨盆腔肌力不足不只影響女性,男性也可能會有下背部疼痛,排尿不順、尿急頻尿,性功能也可能出現如勃起功能變差或射精時感到疼痛等性功能障礙,所以目前在國內外都有人鼓吹無論男女都應該練習凱格爾運動。 男性練習凱格爾運動最有成效的是在改善射精功能方面,有些男性會表示,覺得性功能沒有問題,但是會感覺射精時的力量不協調;所謂射精力量不協調指的是在射精時沒有感受到「強有力的節奏感」,一般人都以為男人只要射精了就有高潮,但實際上當射精的「品質」和感受不太一樣,也會有種「不爽」的感覺。

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一般男性偶爾都可能會出現這種狀況,當射精的感覺不像以前一樣感受到快感,此時來練習凱格爾運動,改善的效果最快而有效。經常收縮肛門練習提肌動作,能讓骨盆腔的肌肉群更強健,可以改善肌肉群不協調的問題,增強部份的性感受,讓男性對自己的性功能增強信心,強而有力的「電臀」也能讓性行為時感覺更有力。

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